Il nostro approccio mindfulness
Come costruiamo ogni percorso di consapevolezza
Abbiamo sviluppato una metodologia che si adatta alle diverse esigenze, integrando pratiche di gestione dell’attenzione, meditazione guidata e tecniche respiratorie. Ogni percorso inizia con un ascolto attivo delle tue esigenze, per offrire strumenti pratici ed efficaci per promuovere il benessere e l’evoluzione personale.
Il nostro team esperto
Professionisti uniti dalla passione per l’attenzione consapevole e il supporto al benessere.
Giulia Rizzi
Istruttrice mindfulness
Competenze
Guida sessioni mirate all’ascolto e all’equilibrio mentale, offrendo percorsi di crescita personalizzati.
Marco Bellini
Counselor integrativo
Competenze
Aiuta le persone a sviluppare maggiore serenità emotiva attraverso counseling e tecniche di presenza.
Serena D’Angelo
Guida meditazione
Competenze
Specializzata in pratiche di rilassamento guidato, accompagna i partecipanti verso una maggiore calma interiore.
Andrea Verdi
Facilitatore mindfulness
Competenze
Si occupa di favorire l’inserimento delle pratiche di attenzione nella vita quotidiana con strumenti chiari e pratici.
Come funziona il nostro percorso
Segui un processo semplice e guidato, ideato per favorire l’integrazione graduale delle pratiche di mindfulness nella tua routine quotidiana.
Colloquio di ascolto personalizzato
Iniziamo con un colloquio dove ascoltiamo i tuoi bisogni e raccogliamo informazioni utili, così da poter suggerire il percorso più adatto.
Questa fase permette di chiarire le aspettative, eventuali criticità e punti di partenza. L’obiettivo è sentirsi accolti fin da subito.
Definizione degli obiettivi individuali
Stabiliamo insieme le mete che vuoi raggiungere, fissando piccoli passi concreti, adatti ai tuoi tempi e alle necessità personali.
Il percorso viene personalizzato, offrendo strumenti pratici per aiutarti a osservare miglioramenti progressivi e duraturi.
Pratiche e incontri regolari
Svolgiamo sessioni mirate, sia in presenza che online, per lavorare su esercizi pratici di attenzione e rilassamento.
Le pratiche vengono spiegate in modo semplice e sono pensate per essere integrate facilmente nel quotidiano.
Valutazione e supporto continuo
Monitoriamo i tuoi progressi tramite feedback e incontri periodici, così da valorizzare i risultati e fornire nuove strategie dove necessario.
Il supporto resta attivo anche dopo la conclusione delle prime sessioni, per rafforzare la motivazione e la continuità.
Cosa distingue il nostro metodo
| Caratteristiche | Percorso guidato base | Percorso intermedio | Percorso avanzato |
|---|---|---|---|
| Durata delle sessioni personalizzata | Sì | Sì | Sì |
| Accesso a incontri online e in presenza | Solo online | Entrambi | Entrambi |
| Livello di supporto personale | Base | Medio | Alto |
| Consulenza iniziale individuale | Inclusa | Inclusa | Inclusa |